Розбите серце: кроки до одужання

Біль розставання з коханою людиною - важке випробування, від цього не застраховані навіть зірки шоу-бізнесу. Щоб справитися з депресією, потрібно дотримуватися порад психологів для якнайшвидшого повернення у звичне життєве русло. Але вчені довели, розбите серце - це не тільки метафора, що описує переживання і душевний неспокій, а справжнісіньке захворювання.

Практично кожен, хто хоча б раз любив, переживав втрату об'єкта пристрасті. Якщо таке трапилося, немає сенсу шукати причини. Замість роздуми про сумну ситуації потрібно постаратися почати життя з чистого особи. Психологи радять якомога швидше спробувати відволіктися, щоб стан депресії не стало хронічним і не спричинило за собою появу серйозних хвороб. Поради фахівців насправді допомагають пережити важкий період у житті.

Емоції. Необхідно вчитися справлятися зі своїм емоційним станом. Тримати свої почуття під контролем - важке завдання, але це один з перших кроків до одужання розбитого серця.

Думки в конверті. Лист колишньому коханому - можливість залишити біль на папері, висловити її в словах і поставити крапку в минулому. Всі почуття, емоції, які переповнюють серце, можна і потрібно передати на чистий аркуш паперу. Ні в якому разі не можна відправляти написане адресату. Це спосіб для позбавлення від важкого вантажу емоцій, а не чергове з'ясування стосунків. Багато фахівців радять своєрідний ритуал - спалити конверт.

Зовнішні зміни. Оновити гардероб, зробити гарну зачіску - ефективна терапія розбитого серця. Здавна вважалося, що волосся зберігають в собі всю інформацію і емоції. Якщо починати все з чистого аркуша, то відмінним варіантом буде зробити модну коротку стрижку.

Спорт. Фізичні навантаження не тільки допоможуть впоратися з емоційним напруженням, але й сприятливо вплинуть на організм в цілому. Якщо серце переповнює образа, можна записатися в тренажерний зал або взяти кілька уроків боксу. Негатив згоратиме разом з калоріями, а на його зміну прийде гарний настрій і відмінна фізична форма.

Відпустка. Якщо є можливість виїхати, потрібно не роздумувати і збирати валізу. Далеко від дому, від усіх місць, які нагадують про колишнього коханого, емоційне одужання відбувається швидше.

Віра. Молитви допомагають багатьом впоратися з душевними ранами. Віруючі люди переконані, що церква - кращий засіб переглянути свої погляди, відпустити коханого з серця, побажавши йому щастя.

Зіркові серця теж розбиваються

Ніхто не застрахований від втрати і зради близької людини, навіть яскраві представники шоу-бізнесу. Джессіка Сімпсон отримала на свій день народження неприємний подарунок: замість букета квітів її чоловік Тоні Ромо заявив про необхідність розлучитися. Актриса довго не могла прийти в себе, друзі та рідні були шоковані поведінкою її чоловіка. Двадцять дев'ятий день народження був зіпсований. Пізніше Джессіка написала в своєму блозі на Twitter: «Сьогодні я заснула з мамою і своїми собаками. Боже, подаруй нам усім мир ».

Дженніфер Еністон довго заліковувала сердечні рани після розлучення з Бредом Піттом. Хоча однією з причин розставання було небажання Джен мати дітей, догляд чоловіка до іншої жінки актриса переживала дуже довго.

Воно дійсно б'ється

Синдром розбитого серця - порівняно молода і загадкова хвороба, ще не вивчена наукою до кінця. У більшості випадків вона зустрічається у дорослих жінок. Досліджують захворювання в госпіталі Джона Хопкінса в Америці. Як правило, напад трапляється після серйозного стресу через втрату коханої людини, розлучення або за менш драматичним причин - великий програш в казино, раптовий страх, сильне хвилювання. Синдром часто плутають з інфарктом, але хвороба розбитого серця відрізняється тим, що зачіпає лівий шлуночок серця, який відчуває подібність паралічу, тому що не справляється з величезною дозою адреналіну при сильному стресі. Серце в такому разі не може перекачувати кров у нормальному режимі, на верхівках органу утворюються скупчення кров'яних грудочок.

У Японії хвороба назвали такосубо і вивчають її протягом двадцяти років. Фахівці впевнені, якщо правильно встановити діагноз, то можна легко перемогти синдром розбитого серця за допомогою лікування. Повторного захворювання у видужали пацієнтів не трапляється.

90% хворих такосубо - жінки зрілого віку. Це пояснюється низьким вмістом в крові гормону естрогену, який захищає серце. Також хвороба зустрічається і у чоловіків, але ймовірність її розвитку набагато менше.

Ксенія Асланова

Останні записи