Як запобігти раку шкіри

Рак шкіри може з'явитися в будь-якому віці. Навіть не піддаючи шкіру шкідливому впливу ультрафіолету і регулярно захищаючи її за допомогою сонцезахисної косметики, ви не застраховані остаточно від появи раку шкіри. Навіть невеликий сонячний опік в ранньому віці згодом може привести до раку шкіри - від цього страшного захворювання не застраховані навіть діти.

Чи нормально захищати шкіру немовляти сонцезахисними засобами? Американська асоціація педіатрів стверджує, що в невеликих кількостях сонцезахисна косметика безпечна для шкіри самих маленьких дітей у віці до півроку. Якщо ви не впевнені в безпеці «дорослої» косметики, завжди можна проконсультуватися з лікарем або вибирати спеціальні дитячі формули - наприклад, крем для дитячої шкіри Cellex-C Baby SunSafe Cream SPF 30.

Важливість генетики. Багато вчених згодні з тим, що сімейна історія захворювань на рак збільшує шанси на появу цього захворювання у інших родичів. Дослідження показали, що ризик появи раку шкіри збільшується вдвічі, якщо один з найближчих родичів хворий на рак.

Крім того, ризик появи захворювання збільшують і деякі генетичні розлади - наприклад, альбінізм.

Ніяких соляріїв. Виробники соляріїв і власники салонів позиціонують солярій як здорову альтернативу природному загару і спосіб збільшити рівень вітаміну D. Експерти, однак, стверджують, що будь-який, навіть найдосконаліший солярій ніколи не буде безпечним. Дослідження, проведене в 2008 році Центром ракових досліджень Університету Нью-Мексико, показало, що солярії нітрохи не безпечніші, ніж знаходження під прямими променями сонця.

На щастя, для найпалкіших шанувальниць загорілої шкіри є і третій спосіб обзавестися золотистим загаром - спеціальна косметика для створення штучної засмаги в домашніх умовах.

Одяг не допоможе захистити шкіру від раку. Прикриваючи шкіру від прямих сонячних променів одягом, не варто думати, що проста футболка гарантує шкірі безпеку. Легка літній одяг не здатна забезпечити шкірі повноцінний захист від ультрафіолету, тому, якщо ви плануєте провести весь день на відкритому повітрі, необхідно подбати і про інші засоби захисту.

Представники Американського центру з контролю за захворюваннями рекомендують носити футболки з довгим рукавом і брюки з щільних тканин, щоб максимально захистити шкіру від ультрафіолету. Крім того, необхідно пам'ятати, що волога тканина куди менш ефективно захищає шкіру, ніж суха, а одяг темних кольорів в плані захисту від сонця ефективніше, ніж світлий одяг.

Регулярні обстеження. Рак шкіри - не тільки одна з найбільш поширених форм раку, але й легше всього предотвратимой. Щоб виявити захворювання на ранній стадії, не варто нехтувати регулярними обстеженнями - як у лікарні, так і вдома. У лікарні таке обстеження необхідно проходити принаймні раз на рік - дерматологи ретельно перевірять шкіру на наявність незвичайних родимок або плям.

У домашніх умовах необхідно регулярно оглядати шкіру на предмет нових утворень - родимок, плям, пігментації. Особливу увагу необхідно звертати на родимки, що змінили розмір, форму або колір - в таких випадках краще звернутися до лікаря.

Вибір сонцезахисної косметики. Сучасні косметичні бренди випускають рекордну кількість продуктів, що захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Як же вибрати з маси продуктів ідеальну косметику? Насамперед, зверніть увагу на показник захисту від ультрафіолету SPF, що відзначається на флаконі. Показник SPF - найважливіший індикатор рівня захисту шкіри від певного виду ультрафіолетових променів.

Показник SPF позначає, яку кількість променів спектра UVB блокує косметична формула. У загальному випадку, чим вище показник SPF, тим ефективніше захист від ультрафіолету. Однак SPF 30 не забезпечує захист у два рази більшу, ніж SPF 15. Косметика з рівнем захисту від ультрафіолету SPF 30 захищає приблизно від 97% випромінювання, а SPF 15 - від 93% ультрафіолету.

Експерти радять вибирати косметику, здатну захистити від широкого спектру ультрафіолетового випромінювання (і UVB, і UVA-променів) з показником SPF не менше 15. Якщо ж ви плануєте проводити на відкритому повітрі багато часу, краще всього вибрати косметику з SPF 30 і вище. Наносити сонцезахисний лосьйон або крем необхідно регулярно протягом дня незалежно від показника SPF.

Правильне нанесення сонцезахисного лосьйону. Правильне нанесення сонцезахисної косметики - важлива умова запобігання раку шкіри. Необхідно пам'ятати, що шкірі потрібно до 30 хвилин, щоб повністю увібрати сонцезахисний лосьйон. Тому косметику необхідно наносити, щонайменше, за півгодини до виходу з дому. Експерти рекомендують оновлювати шар сонцезахисної косметики на шкірі кожні дві години.

Одна з найпоширеніших помилок при нанесенні сонцезахисного лосьйону чи крему - недостатня кількість кошти. Як визначити правильну кількість кошти? Достатнім вважається така кількість сонцезахисного лосьйону, при якому відразу ж після нанесення на шкірі залишається тонка плівка.

Ніхто не застрахований. Існує поширена думка, що найбільш схильні до ризику появи раку шкіри володарі світлого волосся, блакитних очей і ластовиння. Тим не менш, важливо розуміти, що від раку шкіри не застрахований ніхто - навіть володарі смаглявої шкіри.

Більше того, хоча ризик появи раку шкіри не так високий для смаглявих людей, володарі темної шкіри особливо схильні до ризику утворення меланоми, однією з найбільш смертоносних форм раку.

Важливість часу. Коли справа стосується захисту шкіри від сонця, час - один з найважливіших чинників. Інтенсивність ультрафіолетових променів досягає піку в середині дня (з 10 ранку до 4 вечора). Не варто думати, що взимку шкіра не потребує захисту від ультрафіолету - сонячні промені можуть пошкодити шкіру не тільки влітку, а й восени або взимку.

Ультрафіолетове випромінювання легко долає такі природні перешкоди, як сніг або сніг. Відбиваючись від поверхонь, сонячні промені можуть викликати опік незалежно від сезону. Тому, навіть взимку перебуваючи на відкритому повітрі, не можна забувати про сонцезахисної косметики.

Засмага не захищає шкіру. Поширена думка про те, що кілька візитів в солярій допоможуть запобігти сонячним опікам в пляжний сезон, абсолютно помилково. Дерматологи стверджують, що такий «попередній» загар ще шкідливіше, ніж загар природний, оскільки прискорює старіння шкіри і збільшує ризик раку шкіри.

Останні записи