Як придушити апетит

Стрункість - головний тренд сучасності. Кожен мріє про завидною фігурі і тілі з хорошим тонусом. Управління власним апетитом - кращий спосіб уникнути додаткових фунтів і подолати ожиріння. На жаль, більшості людей важко керувати апетитом, але дієтичні пігулки і популярні дієти полегшують це завдання.

В управлінні апетитом знати, чого робити не слід, не менш важливо, ніж знати, що робити. Тому перш ніж навчитися контролювати свій апетит і вагу, вам потрібно дізнатися, чого слід уникати, щоб не витрачати час і сили даремно.

Існують незліченну кількість способів придушення почуття голоду, наприклад, виключити з раціону вуглеводи очищені, збільшити час перебування на сонці, пити більше води і збільшити споживання клітковини. Однак правда в тому, що ніякі засоби не допоможуть вам повністю позбавитися від почуття голоду і постійних думок про їжу.

Використання дієтичних пігулок начебто Phentermine, Adipex і Xenical - одна з найлегших і дуже спокусив альтернатив для схуднення, особливо якщо ви безуспішно намагалися схуднути за допомогою стандартних дієт. Дієтичні таблетки призначені переважно для людей, які страждають від ожиріння. Дієтичні та спеціальні лікарські засоби для схуднення дозволяють скинути вагу, не вдаючись до допомоги пластичних хірургів, але вони в жодному разі не замінять дієту і програми втрати ваги.

Дієтичні таблетки діють як препарат для придушення апетиту, який зазвичай використовується у поєднанні з повноцінною дієтою і заняттями фітнесом. Таке поєднання дозволяє ефективно зменшити вагу. Чудодійні таблетки Phentermine - ліки, що дієтологи найчастіше наказують. І справді - ці таблетки можуть творити справжні чудеса з вашою фігурою, якщо правильно їх приймати.

Зайва вага можна скинути і за допомогою модних дієт. Такі дієти мають на увазі наявність плану схуднення або обмеження харчування, які гарантують чудові результати за короткий час. Дієта Аткінса - низкоуглеводная дієта. Зменшення споживання вуглеводів дозволяє запобігти подальшому збільшення ваги. Дієта Аткінса передбачає споживання лише 20 грамів вуглеводів на день.

Ще одне прекрасний засіб схуднути - трехфазовие дієта південного пляжу (South Beach Diet). Це не стандартна низкоуглеводная дієта, вона допускає споживання великої кількості насичених вуглеводів, наприклад, хлібопродуктів з цілісного зерна і деяких фруктів і овочів; «правильних» жирів зразок оливкового масла і каноли; і нежирних джерел білка.

Дієта Sugar Busters - повноцінний план харчування, основний акцент в якому зроблений не тільки на продуктах, але й часу харчування. Це логічна, практична і розумна дієта, яка передбачає виключення з раціону очищеного цукру і оброблених зернових продуктів. Основу дієти Sugar Busters становлять овочі з високим вмістом клітковини і продукти з цільного зерна. Клітковина, яка міститься в цих продуктах, робить благотворний вплив на травний процес і здоров'я в цілому. Також дієта заохочує споживання фруктів - вони ідеально підходять для перекушування. М'ясо - важливе джерело білка, але воно повинно бути нежирним і обробленим відповідно до вимог дієти.

Секрет успішної втрати ваги простий - треба менше їсти і більше займатися спортом. Виберіть зі всіх цих модних дієт підходящу для вашого способу життя та дієтичні пігулки, щоб закріпити ефект - і фігура вашої мрії стане реальністю.

Останні записи