Гімнастика для обличчя - омолодження без пластичного хірурга і косметики!

Бажання надовго зберегти молодість і красу було актуальним у всі часи, а в наші дні громадський ажіотаж з цього приводу здійнявся до небес! Все більшого розмаху набуває хірургічна пластика, стрімкими темпами розвивається косметологічна індустрія, масу інформації на цю тему ми бачимо на сторінках популярних журналів і в рекламних роликах.

Але як же бути тим середньостатистичним смертним, які не можуть дозволити собі такої розкоші, як постійне використання дорогих кремів і масок або спеціальні косметологічні процедури? Відповімо питанням на питання: чи зможете Ви повірити, що омолодження обличчя можливо не тільки з використанням косметичних засобів і послуг спеціалізованих центрів, а завдяки цілком доступною процедурою, яка називається гімнастикою для обличчя?

Виявляється, це можливо! Нюанс лише в тому, що гімнастичні вправи увазі навантаження не на корпус або кінцівки, а на мімічні м'язи. Гімнастика для обличчя дуже проста і ефективна: досить робити вправи по 10 хвилин вранці і ввечері, і через два-три тижні будуть помітні перші результати! Звичайно, бархатистою свіжості сімнадцятирічної дівчини не досягти, але «скинути» років 8 - 10 цілком можливо!

Трохи теорії, історії та життєвих спостережень

Шкіра обличчя унікальна своїми анатомічними особливостями: на відміну від всіх інших шкірних покривів, вона практично позбавлена ??підшкірної жирової клітковини. Завдяки цьому мімічні м'язи «прямо» вплітаються в шкіру. Відомо, що, тренуючи яку м'яз, ми приводимо її у стан підвищеного тонусу. Тонізувати лицьові м'язи, перебуваючи в тісному контакті зі шкірою, підтягують її і розгладжують неглибокі зморшки, за принципом дії нагадуючи ліфтинг.

Крім того, гімнастика для обличчя найсприятливішим чином впливає на обмін речовин в шкірі, оскільки вона включає масажний комплекс, поліпшує живлення тканин і підсилює ефекти омолодження. Про користь масажного комплексу для обличчя знали ще стародавні русичі! Не даремно вони з раннього дитинства привчали дівчаток спати на щоці, справедливо вважаючи, що такий нехитрий спосіб надовго зберігає дівочу красу. Крім того, прості життєві факти свідчать, що чоловіки, голиться за допомогою електробритви, виглядають молодше тих, хто користується верстатом. Косметологи впевнені, що це пов'язано з більш глибокими та інтенсивними рухами електробритви.

Практичні вправи

Отже, перед вами комплекс вправ для особи, що довів свою ефективність на практиці:

  1. Притисніть подушечками середніх пальців ділянки шкіри безпосередньо біля куточків губ. Тепер, долаючи опір утримують пальців, спробуйте розтягнути губи в лінію. Ця вправа усуває окологубние зморшки.
  2. Притисніть бічними поверхнями вказівних пальців носогубні лінії, що йдуть від крил носа до кутів губ. Долаючи опір пальців, спробуйте посміхнутися. Вправа ліквідує зморшки в області щік.
  3. Точно таке ж вихідне положення, як у пункті «2», тільки тепер потрібно спробувати зморщив ніс. Вправа згладжує носогубні зморшки.
  4. Подушечки вказівного, середнього та безіменного пальців розташуєте на ділянці шкіри під очима (сильно притискати не потрібно) і спробуйте примружився. Ця вправа бореться із зморшками навколо очей.
  5. Бічними поверхнями вказівних пальців притисніть ділянки шкіри над бровами і зробіть спробу зрушити брови. Вправа коригує міжбрівних зморшки.
  6. Тепер притисніть долонями поверхнями пальців рук (крім великого) область чола, при цьому кінчики пальців повинні бути звернені один до одного, а мізинці повинні розташовуватися трохи вище брів. Спробуйте підняти брови. Вправа згладжує лобові зморшки.
  7. Висуваючи нижню щелепу вперед, опустіть куточки губ якомога нижче. Вправа ефективно проти зморшок на шиї.

Кілька порад наостанок ...

  • Кожну вправу виконуйте протягом 10 секунд по три-чотири рази;
  • Не турбуйтеся, якщо у вас щось не виходить. Це зовсім не обов'язково! Головне - відчути, як напружуються м'язи відповідні;
  • Коли гімнастика закінчена, на кілька секунд щільно притисніть долоні до різних ділянок обличчя і шиї. Мімічні і шийні м'язи при цьому повинні бути розслабленими. Ніяких обертальних рухів і зсувів шкіри робити не потрібно!
  • Будь м'язи в процесі тренування вимагають відпочинку. Тому після 20 - 25 занять надайте собі тижневу перерву.

Сподіваємося, що Ви оціните простоту та ефективність цього комплексу. І пам'ятайте: омолодження обличчя - у Ваших руках!

Жигулі Андрій

Останні записи