Чай для схуднення: рішення проблеми зайвої ваги

Проблеми, викликані надмірною вагою, турбують багатьох людей, які тим чи іншим способом намагаються добре виглядати. Позбувшись від зайвих кілограмів, можна істотно зміцнити здоров'я: хтось у цьому - досить успішний, у інших же на досягнення бажаних результатів йде маса сил, причому часом протягом багатьох і багатьох років.

Методів боротьби - предостатньо. Одним із засобів для вирішення проблеми зайвої ваги є чай для схуднення. Слід пам'ятати, що один чай не допоможе: треба ще й вести здоровий спосіб життя.

На чому заснована дія чаю для схуднення?

Сечогінний і проносний ефект. У чаї для схуднення входять, в основному, різні сечогінні трави. Широко поширені чаї з глодом, квітками хризантеми, сінної, ельшольціей, кропивою, м'ятою перцевої, оманом, фенхелем і ромашкою. Багатьом відомий чай на основі насіння касії тори (китайських кавових бобів). Всі ці рослини викликають проносний ефект, прискорюючи процес виведення з організму рідини. Дія більшості трав'яних чаїв, що сприяють схудненню, засноване саме на цьому методі.

  • Прискорення метаболізму (обміну речовин). Існують і фіточаї з лікарськими травами, які сприяють загальному оздоровленню організму і нормалізації роботи травного тракту. Вони очищають організм від шлаків і токсинів, які виводяться із сечею. Такі трав'яні збори слід приймати після консультації з лікарем, купуючи їх в аптеці або самостійно виготовляючи в домашніх умовах. Багатьма властивостями, які сприяють схудненню, володіють і деякі сорти звичайного чаю, наприклад, зелений чай прискорює обмін речовин за рахунок великого вмісту в ньому кофеїну. Імбирний чай викликає стимуляцію процесів метаболізму завдяки що входять до нього ефірних масел. Такі чаї загальнодоступні, не мають протипоказань та корисні для здоров'я.
  • Спалювання жиру. Деякі чаї спалюють жир (наприклад, все той же зелений чай), а завдяки сечогінній ефекту все спалені жирові клітини виводяться із сечею. До речі, саме з цієї причини при схудненні треба пити багато рідини.
  • Відчуття ситості. Є чаї, що викликають відчуття ситості. Така особливість притаманна, наприклад, чаю мате. Це дуже важливо для тих, хто не може відмовити собі в борошняному і солодкому. Чай мате дає відчуття ситості, тому до вечері можна протриматися без перекусів.

Кілька слів про загальнодоступних чаях для схуднення

  • Зелений чай. Цей чай уповільнює всмоктування організмом жирів, а також регулює рівень глюкози в крові і зменшує відчуття голоду. Крім прискорення обміну речовин, зелений чай позитивно впливає на імунну, нервову та інші системи організму.
  • Мате. Цей напій здатний знизити рівень холестерину в організмі, сприяє прискоренню метаболізму і дає відчуття ситості надовго. Навіть після тривалих фізичних навантажень здатний швидко відновити організм.
  • Імбирний чай. Відповідно до тибетськими уявленнями, імбир є «гарячим» продуктом, який зігріває, стимулює кровообіг, прискорює метаболізм. Чай для схуднення на основі імбиру впливає на організм завдяки активним речовинам ефірного масла, що підсилює процеси обміну речовин. Більше того, імбир відрізняється своїм омолоджуючу дію на шкіру.

Приймаючи чай для схуднення, треба знати міру

Тривалий прийом сечогінного чаю може призвести до зневоднення організму і порушення електролітного балансу, адже зі шлаками і токсинами можна заодно і втратити важливі для нормального функціонування людського організму речовини. Так, зловживання сечогінним засобом легко може привести до істотного зниження рівня калію в крові, а його недолік веде до м'язової слабкості і серйозних порушень функцій нирок. Звичайно, швидка втрата ваги вселяє в худнуть людей оптимізм. А насправді ж вага йде ненадовго, в той час як організм втрачає дорогоцінну рідину, в якій він так потребує.

Інша небезпека, що викликається вживанням чаю для схуднення, - виникнення стійкої залежності (і психологічної, і фізичної). Люди, довго приймають сечогінні і очищають чаї, не можуть відмовитися від них, адже організм відучується самостійно виводити всі продукти життєдіяльності. Багато хто вірить в те, що тільки застосування чаю для схуднення допомагає бути у формі, а без нього неминуча повнота. Все перераховане вище не означає, що треба забути про чаях для схуднення: дотримання умов їх прийому, чергування чаїв і здоровий спосіб життя обов'язково приведуть до успіху.

Ірина Грінвіч

Останні записи